Yoga meets Positive Psychology
Yoga und Positive Psychologie! Warum passt das so gut zusammen? Weil bei beiden die Steigerung unseres Wohlbefindens im Mittelpunkt steht.
Was ist Anusara® Yoga?
‚Anusara‘ bedeutet mit Anmut fließen oder dem Herzen folgen.
- Deshalb ist es ein herzöffnendes, lebens- und körperbejahendes Yoga.
- Exakte körperliche Ausrichtung, basierend auf biomechanischen Erkenntnissen.
- Anusara® Yoga ist geprägt durch die 3 A’s: Attitude, Alignment, Action, also Haltung, Ausrichtung, Handlung.
Was ist Positive Psychologie / Positive Psychology Coaching?
Wissenschaftliche Untersuchung dessen, was das Leben lebenswert(er) macht.
- Beschäftigt sich intensiv mit Themen wie etwa Lebenszufriedenheit, Glück, Wohlbefinden, Charakterstärke, Optimismus, Dankbarkeit, Mitgefühl, Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Hoffnung.
- Konzentriert sich auf die positiven Ereignisse und Einflüsse im Leben: Erstens positive Erfahrungen wie etwa Glück, Freude, Flow, Inspiration und Liebe. Zweitens positive Zustände und Eigenschaften wie Dankbarkeit, Resilienz und Mitgefühl. Drittens positive Institutionen wie etwa Anwendung positiver Prinzipien in ganzen Organisationen und Institutionen.
Warum passt das so gut zusammen? Yoga trifft auf Positive Psychologie!
Das Ziel von Positiver Psychologie und Anusara® Yoga ist die Steigerung unseres Wohlbefindens.
- Die Asanas (Haltungen) werden im Anusara® Yoga zwar sorgfältig eingenommen, haben dennoch einen fließenden (Flow) Charakter. Der Zustand FLOW ist ein grundlegendes Konzept eines Urvaters der Positiven Psychologie.
- Yoga ist eine wissenschaftlich erforschte Intervention aus der Positiven Psychologie und damit eines der vielen wirksamen ‚Werkzeuge‘ zur Steigerung des Glücks, des Wohlbefindens.
- Jeder Workshop hat einen Coaching-Charakter, da mir das Teilen evidenzbasierter Interventionen der Positiven Psychologie sehr am Herzen liegt: In meinen Workshops gibt es ein buntes Potpourri aus beispielsweise Journaling, Interventionen zur Dankbarkeit, Übungen zum Thema Resilienz und Inspirationen aus alltagstauglichen, gleichzeitig sehr wirksamen Erkenntnissen der Positiven Psychologie.
Yoga & Coaching Workshops in Lingen
Workshops
Meine Workshops zielen darauf ab, Dich ein wenig beschwingter durch den Alltag zu bringen. Es erwartet Dich ein buntes Potpourri aus evidenzbasierten Interventionen der Positiven Psychologie sowie Yoga. Dieses Coaching kannst Du als einzelnen Workshop oder auch als Workshop-Bundle buchen. Ich freue mich auf Dich. Bei Fragen melde Dich gerne.
Yoga trifft auf Positive Psychologie
In meinen Yoga Workshops in Lingen gibt es ein buntes Potpourri aus einfachen, alltagstauglichen Übungen aus der Positiven Psychologie und Yoga. Mein Ziel ist es, Dein Glücksempfinden und die Harmonie von Körper und Geist zu steigern. Vielleicht schaffen wir es ganz nebenbei, ein ‚growth mindset‘ zu kultivieren.
Einzelstunde
Du wünschst Dir Deine ganz persönliche und auf Dich abgestimmte Portion (Yoga) Glück? Deinen persönlichen ‚Positivity Booster‘? Dann melde Dich gerne zur Vereinbarung einer Einzelstunde bei mir.
Workshops
In meinen Yoga meets Positive Psychology Workshops gibt es ein buntes Potpourri aus einfachen Übungen der Positiven Psychologie und Yoga. Mein Ziel ist es, Dein Glücksempfinden und die Harmonie von Körper und Geist zu steigern. Vielleicht schaffen wir es, ganz nebenbei ein positives wachstumsbereites ‚growth mindset‘ zu kultivieren. Die Workshops findest Du unter Termine.
Interesse?
Deine Organisation oder du interessierst dich für einen Vortrag, Workshop, eine Workshop-Reihe aus der Vielfalt der Positiven Psychologie: Stärken stärken, das PERMA Modell von Martin Seligman, das Konzept FLOW, Resilienz, Achtsamkeit usw.? Lass‘ uns sehr gerne einen unverbindlichen Termin vereinbaren. Ich freue mich darauf.
